Kompaktkurs Achtsames Selbstmitgefühl

Mindful Self-Compassion - MSC
Gestärkt Herausforderungen angehen.
6 Wochen-Kurs

Mit Selbstmitgefühl geben wir uns selbst die gleiche Freundlichkeit und Unterstützung, die wir einem guten Freund geben würden.
Kristin Neff

Worum geht es?

Dieses Format enthält zentrale Übungen des 8-Wochen-MSC-Kurses. Der MSC Kompaktkurs eignet sich als Einführung in das „Achtsame Selbstmitgefühl“ oder für diejenigen, die im Moment mit ihrer Zeit eingeschränkt sind.

Dieser Kurs ist ein Gruppenkurs, die Mindestteilnehmerzahl ist 8.

Inhalte und Aufbau

6 Termine einmal pro Woche über 1,5 - 2 Stunden

Was ist Achtsames Selbstmitgefühl?
Selbstmitgefühl praktizieren
Die eigene mitfühlende Stimme entdecken
Selbstmitgefühl und Resilienz
Selbstmitgefühl und Burnout
Was wirklich zählt

Kosten

Die Kursgebühr kann je nach persönlicher finanzieller Situation frei innerhalb einer Spanne von 200 € bis 280 € gewählt werden. Der Richtwert liegt bei 240 €.

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Voraussetzung für eine Teilnahme: kostenloses Vorgespräch

Im Vorgespräch finden wir gemeinsam heraus, ob jetzt der richtige Zeitpunkt für die Teilnahme am Kurs ist.

Anmeldung zum Vorgespräch