Workshop und Büchervorstellung "Achtsames Selbstmitgefühl" zusammen mit der Buch- und Kunsthandlung Maria Laach
Buch- und Kunsthandlung Maria Laach (Maria Laach 2, 56653 Glees)
Achtsames Selbstmitgefühl – sich selbst mit Freundlichkeit begegnen
Wenn etwas nicht gelingt oder das Leben herausfordernd wird, reagieren wir häufig mit Selbstkritik und hohen Ansprüchen an uns selbst. Achtsames Selbstmitgefühl setzt hier an: Es verbindet Achtsamkeit mit einem freundlicheren und verständnisvolleren Umgang mit sich selbst und berücksichtigt dabei, dass schwierige Erfahrungen und Unvollkommenheit zum Menschsein gehören.
Am 19.11.2026 laden die Buch- und Kunsthandlung Maria Laach und Dr. Silke Kissenbeck zu einem Workshop zum Thema „Achtsames Selbstmitgefühl“ ein. Praktische Übungen bieten die Möglichkeit, einzelne Methoden unmittelbar kennenzulernen und selbst auszuprobieren. So lädt die Übung „Selbstmitgefühlspause“ ein zu erleben, wie es ist in belastenden oder schwierigen Momenten freundlich und verständnisvoll mit sich selbst umzugehen, statt sich zu kritisieren oder unter Druck zu setzen. Eine weitere Übung öffnet einen neuen Blick auf das Setzen von Grenzen.
Die Buch- und Kunsthandlung Maria Laach begleitet den Abend mit einer thematisch zusammengestellten Auswahl an Büchern. Sie greift damit das Thema des Workshops auf und bietet den Teilnehmerinnen und Teilnehmern die Möglichkeit, sich auch über den Workshop hinaus mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl zu beschäftigen.
Ein Abend mit fachlicher Einführung, Begleitung, praktischen Übungen und ausgewählter Literatur rund um einen bewussteren Umgang mit sich selbst.